Entrenamiento funcional y de fuerza en una sesión
Cross Train
Nuestras clases de Cross Training combinan fuerza, acondicionamiento, cardio, movimientos inspirados en la gimnasia y ejercicios funcionales para desarrollar la fuerza, mejorar la condición física y moverte mejor. Cada entrenamiento está dirigido por un entrenador, es variado y se adapta a tu nivel.
Mejora la fuerza del core, movilidad, y el control corporal.
Pilates
Nuestras clases de Pilates combinan movimientos controlados, trabajo del core, movilidad y fuerza para ayudarte a moverte mejor, mejorar tu postura y ganar confianza. Cada sesión está dirigida por un entrenador y se adapta a todos los niveles de condición física.
Desarrolla tu fuerza, mejora tu movilidad y mantente activo.
Mature Movers
Nuestras clases de Mature Movers combinan ejercicios de fuerza de bajo impacto, movilidad, equilibrio y movimientos funcionales para ayudarte a moverte mejor y mantener tu independencia. Cada sesión está dirigida por un entrenador y se adapta a diferentes capacidades.